How to keep healthy 怎样保持健康(2)

　　如果我们想保持我们的身体健康，我们必须有一个良好的习惯。我们应该早早起床，早早上床睡觉，每天至少要睡八小时。多做运动，如散步，游泳，玩球等。我们还应该吃健康食品 - 水果和蔬菜，少吃肉类。如果你觉得不舒服，你最好去看医生。我们应该饭前洗手，每天喝足够的白开水。这对我们的健康很重要。

　　我们不应该乱扔乱丢垃圾，留着长长的指甲和吸烟等，这也是非常重要的。