如何进行动作描写（附好词好句好段）(6)

　　郭玲玲正在轻快地跳着，她一会儿单腿跳，一会儿双腿跳，一会儿蹦着跳，一会儿跑着跳，头上的蝴蝶结像一对美丽的蝴蝶在百花丛中飞舞，好看极了。这时，我也兴奋地蹿上去，跟着轻快地跳起来。我们两个人一会儿跳到这边来，一会儿跳到那边去。四周围观的同学不时为我俩喝彩。
　　一声哨响，只见小红手里的跳绳像彩环一样飞舞起来，鲜红的红领巾在胸前飘动，两条小辫子在她肩头来回摆动。她轻轻地一抬腿，绳子就从她脚下一闪而过，她跳得飞快，那姿态似雄鹰展翅，轻如燕飞。
　　忽然见妹妹和爸爸一前一后在跑，我便和妈妈各自在一个地方，等待着自投罗网的“俘虏”。妹妹没命地跑呀，快跑到我眼前了，我忙闪身出来，妹妹一头撞在我怀里了。
　　妹妹见是我，又要往回跑。这时，爸爸也追上来了，妹妹走投无路，只得做了“俘虏”。
　　爷爷拿起毽子就踢，一会儿用右脚，一会用左脚；一会儿在身前踢，一会儿在背后踢；一会儿踢得很高，一会儿又踢得很低；一会儿用前额接毽子，一会儿又用脚面接。花样一个连着一个，不管怎么踢，毽子就是不落地。
　　“嘟”一声笛响。比赛开始了。我和小明、小杨打前锋，我们快速向前推进。我带着球，似蛟龙出海一般奔向对方球门。对方以人盯人的战术紧逼我们。我不慌不忙地把球传给了前锋小杨，小杨熟练地把球停住，然后以迅雷不及掩耳之势，单枪匹马直插“敌人”的心脏——禁区。对方的后卫傻眼了，等到小杨到了球门前，两个后卫才慌忙前来阻截。小杨沉着地做了几个假动作，晃过后卫，最后一记劲射，球在空中划了一道弧线，飘飘悠悠地飞入球门。
　　只见10号边跑边带球，那球就像同他有缘似的，总不离他脚多远。对方两个球员前堵后追，那10号来个虚晃，跑个“S”形，带球巧妙地突破禁区。“门将”慌了，忙上来扑球，他急中生智，将球轻轻一挑，那球便落入网内。
　　从外表看，他的脚只是大了些，并没有什么特别，但在足球场上他的脚可就大显神通了。一次，我队第一个罚点球的便是杨宁，只见他两眼直视前方，一点不慌神，突然一个大脚，那球便飞进网，场上顿时欢呼声四起。
　　山很陡，要爬上去，手脚要协调一致，弯腰弓背的，很吃力。我用手抓住岩石，脚踩在乱石上，一步一步向上移动着。突然，我手没抓牢，身体一晃，差点没摔下来，吓得我出了一身冷汗。幸亏春沂拉了我一把。我又紧张又害怕，有点犹豫，想退回去。春沂鼓励我说：“越胆怯越上不去，放开胆量上！”我便继续往上爬，可终于爬上了顶峰。
腰 身     
 好 词
哈腰　猫腰　挺身　挺胸　俯身　躬身　仰卧 　蜷曲　倒立　转体　　屈体　屈身　欠身　纵身 　蹲身　鞠躬　曲背　匍匐　笔挺　腾跃　直立　翻腾　前倾　摇摆　
翻跃　扭动　扭转　旋转　弯腰曲背　弯腰弓背　弯腰屈膝　一摇三摆　空中转体　　侧体空翻　　屈体空翻直体空翻　前俯后仰　辗转反侧　仰面朝天　点头哈腰　
前仰后合　　席地而坐　正襟危坐　忸忸怩怩　忸怩作态　　纵身一跃　　挺身而出　　弱柳扶风　闪身而过　擦身而过　匍匐前进　　腰酸腿痛　　腰酸背疼　　贴耳靠墙　昂首挺立　鱼跃而起　鱼跃冲顶　　一跃而起　　稳如泰山　　东摇西晃　　东倒西歪
好 句 ：我抬着灌铅似的腿，弯腰弓背，继续地咬着牙攀登。
　　远处的田地里，有两个人肩并肩地弯腰忙碌，从西而东，一边前进，一边热烈地说着话。
　　索性我不推了，妈妈也不拉了，我和妈妈背对背往地上一坐，累得直喘粗气。
　　体育老师一声口令：“立正！”我们一个个挺起胸膛，眼望前方，站得笔直，像一排排挺拔的小白杨。
　　一弯腰，一直腰，那扁担一颤，他便急匆匆向前奔去。
　　一个个全神贯注、脚步敏捷、身轻如燕，轻轻地跳了过去。
　　只见她向前冲了几步，来个有力一跳，那矫健的倒立的身影在空中迅速地旋转着，又迅速地落入水中。
　　她走路直挺着腰板儿，两只小脚噔噔噔地走得飞快，说话比走路还快。
　　她吓得魂飞天外，像折了骨抽了筋一样瘫在地上。
　　大姐姐们的舞姿美极了，你看，个个杨柳细腰，舞步轻盈，笑眯眯的神态格外动人。
　　两人几乎同时撞线，如一阵疾风一样，裁判员惊讶得发呆，过了一会儿才醒悟过来。
　　做着俯身动作，两脚叉开，弯腰俯身，两臂在身下交叉摆动，很吃力的。
　　只见他一弯腰一弓背，再一挺身，一担沉甸甸的泥土就挑起来了。
　　张大伯昂首挺胸，双脚站在冰河里，在我面前高高地竖起了根“标杆”。
　　他屏住气，弯腰弓背，使劲儿一跃，双腿前伸，超过了2．63米的距离。
　　肩压痛了，腰压弯了，腿也麻了，可他硬挺着也不放下担子。
　　我把游泳圈一甩，“扑通”一声跳进了奔腾的湘江，像小泥鳅似的游了起来。
　　一个个像小泥鳅似的，在水里追来逐去，又喊又叫，玩耍嬉戏，真有说不出的惬意。
　　孩子们的身子像一颗炮弹似的扑通一声落到大海里。
好 段  ：下课时，我们在操场上玩起了“老鹰捉小鸡”的游戏。老鹰先是跑来跑去，盘算着怎样才能把小鸡捉到手。突然，他猛一转身，扑向小鸡。母鸡连忙张开双臂，用整个身子挡住老鹰的去路。老鹰扑向哪里，母鸡就挡到哪里，机警地保护着自己的“孩子”。小鸡一个拉着一个，跟在母鸡背后，左躲右闪，逃来逃去，不让老鹰抓住。
　　说话间，飕的一声，像那离弦的箭，从我身边闪过一个人。待我闪开细看，他早已窜出老远。只见他上下一身青，弓背，背着手，蹬起阔步，腾云驾雾般在人群里穿来穿去，真是一个速滑的勇将！
　　李艺花神态自然，走板稳健。突然，她一蹬跳板——敦实、有力、果断。弹起身子——轻盈、利索、干净。空中滚翻
——急速、优美、惊险……怎么搞的？才打个闪，难度表上，顶尖尖儿的“向后屈体翻腾两周半”，就跳完了，像疾风，像
流星，像闪电。
　　她把秀发向后一甩，随着“呼哒，呼哒”的明快节奏跳起来。嘿嘿，真有点浪漫色彩。面前的不是红杏了，仿佛是一尊活动雕塑，风度翩翩。她好像踏着青春的脉搏，驾着搏击风浪的风帆，在拼搏，在开拓……我看傻了。
　　秧歌正扭到高潮处，后面却冲出几个“刁老婆”。她们手拿棒槌，身着青布衣衫，三窜两跳来到旱船前，与“老汉”开始周旋。“棒”“桨”相撞乒乒乓乓，丑脸相对互不相让，他们似撕似打，似舞似扭，真让人啼笑皆非。
　　一天，爸爸带我到溜冰场去溜旱冰。溜冰场的地面光滑得像擦过油似的，返着亮光。我穿好旱冰鞋，站了起来，可还没站稳，两脚便不由自主地向前滑去，不料身子一仰，双手向后甩了两圈，一屁股坐在地上了。“哎哟——”我一边叫着一边摸着屁股，想站起来可一下子又站不起来，别提有多笨了。
　　我用扁担钩住水桶，弓下腰，把肩担搭在肩上，屏住呼吸，用力把身体往上一挺。哎呀，桶里的水太沉了！我的肩摇晃了几下，桶一下滑到了地下。我赶紧抓住前后桶绳，才没有让桶摔坏。我又咬紧牙，使劲挺直腰。挑是挑起来了，可我的肩膀被压得很疼。
　　我滑过去从缝中一看，原来是一位姑娘在中间表演花样滑冰。只见她身穿粉红色的毛衣、小裙，舞将起来，袅娜娉婷，好像春晓之花；旋转起来，灵巧轻快，有如蝴蝶翩翩起舞。冰场上掌声大作。